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Bonjours a toi, il y a de forte chance que ton stress en soit la cause. Le stress intence a tendance à déstabilisé le systeme nerveux qui cause toute sorte de symptôme. Tu dois baisser ton stress sinon cela peut empirer. si tu regarde les commentaire précédant je donne de bon conseil. 2- Prenez des notes avant et apres vous avoir centré sur vous même et voyer le changement. 73 commentaires: Bonjour En 2 mois j'ai eu 2 fois fourmillement soudain jambe droite la nuit au repos. Fonction reviennent mais la 2ème fois le fourmillement à tendance à revenir après quelques temps. Je suis très stressée en ce moment cela est il lié? vendredi 6 novembre 2009. Le stress et les douleurs musculaires. D'apres ce que vous me dites, vous semblez avoir tout les symptômes d'un stress intense. Beaucoup de changement dans votre vie semble être a l'origine de ce problème. Se remettre en forme n'est pas une mauvaise idée part contre ce n'est pas la solution première mais plutot la seconde. Votre niveau de stress est à son maximum et pour l'instant vous avez besoin de faire descendre ce niveau. 3- Chaque amélioration devrais être récompensé, offrez vous une session de massage ou autre choses qui vous fera plaisir. Prenez le temps pour votre corp et votre esprit et vous serez récompensez. Si ca t'arrive apres une colère, il y a de grosse chance que ca revienne. Ton niveau de stress est trop élevé, et quand je dit trop élevé je veut dire que tu as accumulé depuis trop longtemps. Donc tu dois évacuer ton stress en fesant de l'exercice, de bain chaud, un bon massage, et aprendre a bien respiré. Si tu es de nature anxieuse comme tu le dis, il y a des fortes chances que ton problème de la jambe soit relié au stress. Si vous saviez à quel point le stress peut-être un mal interprété et diagnostiquer en maladie. Douleur ici, douleur la, la médecine à tendance à mettre un nom sur une douleur et non rechercher la cause. Prenez le temps de respirer, dans la prochaine semaine, faites les choses les plus tranquillement possible et si les douleurs aux jambes persistent, essayer de faire un peu d'exercice comme aller marcher. La gestion du stress et ses conséquences. Bonjour, Peut-être que vous pouvez m'aider s.v.p. Depuis 10 ans je vis un stress constant au quotidien. J'ai 48 ans, suis hyper active, et suis stressées constamment durant des heures et des heures sans arrêt. Surtout stress emotionnel. Je prends depuis ces 10 dernières années 1 cp de Trankimazin retard 1mg et 1cp de Valium 10mg pour dormir. Ceci rend ma vie supportable. Je me couche à 5h00 du matin et me lève vers 16h00 de l'après-midi. Lorsque je me lève je déjeune, puis je sors MARCHER pour faire quelques courses. Tous les soirs (sauf dimanche) je vais faire du sport. Puis vers 22h00 je me relaxe devant la télé, je mange tranquillement un très bon repas, je regarde des films, des documentaires, là je suis relaxée et aussi je vais un moment sur internet avant d'aller dormir. Mon problème actuel est surtout physique et c'est mes jambes! De l'impatience, c'est si fort que je me vois obligée de donner des coups de pieds : dans frigo, machine à laver, portes etc. Une fois que j'ai tapé, c'est bon ça passe. J'ai pratiqué des arts martiaux pendant 15 ans et actuellement dans mon fitness, j'ai l'opportunité de taper dans des sacs. Chose que je fais 2 fois par semaine d'une manière intensive. Coups de pieds, coups de poings. Les autres jours, je fais des flexions, abdominaux, et des cours de pilate et de streching (toujours après l'exercice). Le problème est que cette impatience aux jambes reste et ne pars pas. Du coup j'ai les jambes lourdes et quelques fois au moindre effort musculaire aux jambes, je sens que ça ne vas pas. Je ne sais plus que faire. Des fois, après mes séances de putching ball, je jour d'après, j'ai l'impression que c'est pire. Ceci m'arrive plus en été. Maintenant je rentre dans la ménopause. Ca aide pas! Mais bon, le problème c'est mes jambes. Ma question est : dois-je continuer le sport au quotidien ou faire des pauses. Et quand pause il y a que faire avec les impatiences ? Est-ce qu'il y a un médicament pour cela ? Des fois je masse mes jambes et les pieds. Je prends également des douches tièdes le soir après le sport. J'ai beaucoup d'adrénaline et de cortisol en moi. Nb. JE N'AI PAS DE CRAMPES aux jambes, c'est de l'impatience à certains moments, plus une sorte de lourdeur de temps en temps et c'est durant la journée. LA NUIT C'EST OK. Mon alimentation est correcte, avec des protéines, hydrates de carbone, noix, chocolat, poisson, fruit de mer, légumes variés, fruits, céréales, complément de vitamine C (360) et huile d'onagre. Magnésium dans nourriture. Si vous pouvez m'aider, ce serait vraiment cool. Merci. Luna. Bonsoir Dex André, la seule chose que je peut te conseillé est faire quelques exercices de jambe avant de te coucher, tapis roulant léger, marche, pour enlever cette sensation d'adrénaline dans tes jambes. Bonjour,j avais des fourmillements au niveau des bras et jambes pour la première fois dans ma vie après passé des moments de colère,vous pensez que sa va se répéter. Redonnez moi des nouvelles d'ici 2 ou 3 semaines. j'ai besoin de conseil, en quelques mots, il y a un peu plus d'un an nous avons appris la meme année ma grossesse et la mutation de mon ami, loin de toute la famille. Sommes partis 15 jours après mon accouchement. J'ai quitté mon travail pour le suivre. arrivée ici, grosse difficulté d'adaptation (Corse), je me suis renfermé, suis devenu impatiente, toujours pas de travail, je rumine au moindre mal, une petite chose prend vite une importance démesuré. mais depuis quelques mois, j'ai l'impression que tout éclate, mon pouls est rapide, difficile de m'endormir, je pleure pour un rien, fourmi dans les jambes, impression de vertige. bref mon corps réagi à cette année pas facile. Je n'ose pas aller à la salle de sport car mon coeur bat vite sans arrêt. Je connais personne ici pour me conseiller, pour combattre naturellement ce ressentit. Je n'est jamais eu de souci comme cela auparavant, j'avais un sommeil profond, je riai sans arrêt, bref, c'est pas moi. D'apres votre description votre probleme ne semble pas être votre condition physique mais votre taux de stress qui semble tres élevé. L'activité physique aide certainement mais ne fais pas tout le travail. La médication aussi aide mais ne regle pas tout non plus. Je vous suggère la méditation. Prendre conscience de se que vous faites et comment vous le faite. Si dans votre vie tout est rapide, sans jamais être vraiment présente mentalement mais plutot perdu dans vos penser. Le corp réagit mal car il n'est plus vraiment bien controlé par l'esprit car celle-ci est ''ailleur''. Vous devez vous concentrer a être plus ''présente''. vivre le moment a chaque seconde de votre vie. Prener conscience que le stresse accumulé dois sortir de vous par votre bon vouloir a vous et non comme symptome de toute sorte. Exemple: vous vous sentez stressé, prenez place dans un endroit calme et serein. Respirer et concentrer vous sur ce que vous ressentez. Prener conscience de votre état physique en mental. Juste faire cela vous allez déjà vous sentir mieux, continuer dans cette état d’esprit et respirer profondément. Ensuite concentrer vous sur rien, le vide noir que vous voyez car vous vous fermez les yeux, faites le vide dans votre esprit. Même si les idées vont venir laissez-les aller, elles vont partir d’elle-même. Lorsque vous serez dans un état d’esprit calme, celle-ci ne partira plus ailleurs. Vous allez être sur le bon chemin. Pratique cette meditation le plus souvent possible. Bonne chance. Bonjour j ai 31ans et je suis de nature tres anxieuse et hypocondriaque ca fait plusieurs jours que j ai les jambes tendu crispé et qui sont douloureuse surtout en fin de journee. En bonne hypocondriaque que je suis j imagine le pire sclerose maladie neuro ect Est ce que le stress peux provoquer ces symptomes ? Merci d avance. Un symtôme du stress. Fourmillement. Ayant repris une activité professionnelle il y a trois mois de cela, j'ai depuis un bon mois une désagréable sensation de stress ou anxiété dans les jambes. Cela m empêche de dormir (comme maintenant. . ) et me fatigue de plus en plus. . je n'ai pas de crampes ni les jambes lourdes, ni fatigue. . Mon médecin m'a prescrit ginkor fort pour environ 2 mois (2 matin et soir) dafalgan 1g durant 10 jours (1 le soir). Si vous avez des idées pour m aider ça me serai bien utile. que faire. Merci de votre réponse. 1- Je vous conseille de vous centrée sur vous-même, prendre le temps de faire les choses le plus tranquillement possible. Concentrer vous sur chaque petite chose que vous faites et apprécié chaque mouvement et chaque instant. Ce qui va recentré votre corp et votre esprit sur le moment présent. Bonjour, depuis 3 mois, j'ai commencé à sentir de fourmillement dans ma jambe droite surtout quand je prenais ma douche. Mais maintenant, c'est de plus en plus fréquent, la sensation s'aggrave et ce à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Quoi faire? Merci. Si le symptôme se manisfesterait sur les 2 jambes, ce serait un probleme de stress. Mais dans ta situation le probleme se trouve au niveau musculaire ou articulaire, tu as surement un coincement de nerf ou des tension musculaire qui coupe la bonne circulation. Je te conseille d'aller voir un bon massothérapeute qui va pouvoir travailler ton coté affecté a partir du millieu de ton dos a aller jusque dans ta cuisse.
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